1. Ganti cara pandang.Jika biasanya kita berpikir "serba kurang" maka gantilah dengan "serba mampu".Mis: Kulit saya cukup lembap dan Badan saya cukup kuat untuk bekerja. 2. Terapkan filter untuk diri sendiri.Memilah informasi yang perlu dan tidak perlu untuk diterima. 3. Temukan kualitas diri selain penampilan.Buat list kualitas diri yang menonjol.Mis: Etos kerja, kejujuran, atau kesetiaan. 4. Kelilingi diri dengan orang yang positif. 5. Berikan hal-hal baik pada tubuh kita sebagai bentuk kasih sayang.Jaga pola makan dan minum. 6. Maafkan orang lain &amp; katakan "I love you, my body"

Cara Melepaskan Diri dari Unhealthy Body Image

1. Mendengarkan MusikBisa berupa lagu sedih agar dapat meneteskan air mata. Ada juga yang memilih lagu berirama upbeat atau rock, agar dapat melampiaskannya dengan menjerit sesuai lagu.2. MenulisBiarkan mengalir, meski tulisan² itu tidak beraturan.3. SeniTuangkan emosimu dalam lukisa, gambar, ataupun kerajinana tangan yang lainnya.4. Menonton Film

Cara Melepaskan Emosi

Apa itu luka batin, bagaimana mengidentifikasinya dan bagaimana cara memulai perjalanan untuk pulih dari luka batin? Buku ini adalah kompilasi esai penulis-penulis Pijar Psikologi mengenai luka batin. Penulis-penulis artikel dalam buku ini ingin mengajak masyarakat untuk mengenal lebih dekat dengan luka batin. Kita perlu terbiasa mendengar, membaca, dan membicarakan luka batin agar luka tersebut bisa benar-benar kita rawat dan kita sembuhkan. Semoga buku ini dapat membumikan pembicaraan mengenai luka batin selayaknya pembicaraan mengenai luka fisik saat kita terjatuh ketika menaiki sepeda.

personaldevelopment

Personal Development

mentalhealth

Mental Health

loveandrelationships

Love & Relationships

Pijar Psikologi

Yang Belum Usai: Kenapa Manusia Punya Luka Batin?

Gunakan the rule of three!Supaya bisa lebih fokus dan konsentrasi.Contoh:<ul><li dir = "auto">Tiga target hari ini</li><li dir = "auto">Tiga target minggu ini</li><li dir = "auto">Tiga target bulan ini</li><li dir = "auto">Tiga target tahun ini</li></ul><ins>Contoh penggunaan :</ins>Tahun ini ingin fokus pada 3 hal:Hidup, Karir, Uang.Lalu tulis 3 cara yang harus dilakukan untuk meraihnya.

Cara untuk fokus

timemanagement

Time Management

Fokus

Kondisi turunnya nilai mata uang atas barang dan jasa. Penyebabnya karena:<ul><li>Pasang-surut politik negeri.</li><li>Permintaan barang &amp; jasa lebih tinggi dari persediaan.</li><li>Suku bunga bank tinggi.</li><li>kurs mata uang rupiah menurun dibandingkan mata uang asing.</li></ul>

Inflasi

Misalkan biaya pendidikan:Menurut data dari penelitian ZAP Finance, biaya pendidikan mengalami kenaikan 10%-20% tiap tahunnya.Artinya: Biaya pendidikan meningkat lebih tinggi dibandingkan inflasi tiap tahun.Tahun 2012 - Bayar UKT Rp.7.000.000,- (Misal)Tahun 2018 - Bayar UKT bisa jadi Rp.11.200.000,-

Contoh Inflasi

Hentikan perilaku konsumtif dan mulailah berpikir untuk menata masa depan dan secure secara finansial.

Pendapatan = Kebutuhan (40%) + Cicilan (30%) + Investasi (10%) + Dana Darurat (5-10%) + Rekreasi (5%)+ Kebaikan (Sedekah).Dana Darurat = Hitung biaya kebutuhan bulanan.Jika Single, butuh 4x biaya hidup bulanan.Jika Menikah, butuh 6x biaya hidup bulanan.Jika Memiliki 2 Anak, butuh 12x biaya hidup bulanan.Jika Entrepreneur/Freelancer, butuh 12x biaya hidup bulanan.Jika masih kurang dari target, yuk semangat kerja dan nabung!*Utamakan Dana darurat daripada Investasi.

Manajemen Keuangan

Ukur Aset Kekayaan: Hitung semua jumlah aset kurangi kewajiban atau hutang jangka pendek/panjang.Jika aset kekayaan lebih besar dari hutang/kewajiban, maka arus kas kita positif!Jika hutang lebih besar dari aset kekayaan, maka arus kas kita negatif!Jika keduanya sama maka arus kas bernilai 0!Jika hutang lebih dari 30% pendapatan:1. Tunda investasi.2. Lunasi hutang terlebih dahulu, atau kurangi hutang hingga porsinya 30% dari pendapatan.

Aset Kekayaan

<ol><li>Lunasi hutang sebelum jatuh tempo.</li><li>Buat list hutang dan strategi melunasi dengan skala prioritas.</li><li>Cari second income.</li><li>Selama mencicil hutang, jangan buat hutang baru!</li></ol>

Kalau sudah terjerat hutang?

Tujuan: Mengamankan harta kekayaan, agar nilainya tetap utuh.Macam Investasi:<ol><li>Emas</li><li>Reksadana</li><li>Saham</li><li>Obligasi</li><li>Peer to Peer Landing</li><li>Properti</li><li>Usaha</li></ol>"Jangan taruh semua dana pada satu instrumen investasi"

Investasi

Uang, sampai tingkat tertentu kadang-kadang membawa anda ke lingkungan yang lebih menarik. Tetapi uang tidak dapat mengubah jumlah orang yang mencintai Anda atau seberapa hebatnya Anda.

Ke mana saja sih pengeluaran kita? Generasi milenial biasanya keliru membedakan antara need dan want, lebih menuruti kebutuhan gaya hidup dengan alasan ingin membeli pengalaman. Lalu, apa yang akan terjadi dengan generasi ini pada 10 tahun ke depan? Adakah dari generasi milenial yang terpikirkan untuk berinvestasi? Yuk, mulai berinvestasi ala milenial! 1. Emas 2. Reksadana 3. Saham 4. Obligasi 5. Peer-to-Peer Lending (P2P) 6. Properti 7. Usaha Buku ini berisi sharing pengalaman dua penulis dari generasi milenial yang sudah berinvestasi sejak usia muda, lengkap dengan langkah-langkah memulai investasi sampai sukses memiliki banyak investasi. Langkah-langkah mereka layak untuk dicoba!

Dea Salsabila & Pricillia Maulina

#MilennialInvestors : Investasi Ala Milenial

Mendengar, menukis, membaca, berpikir, bermimpi, melakukan sesuatu, berpesta, mencintai, berbagi, melaksanakan hidup yang positif.﻿

Gunakan waktumu untuk:

<ol><li>Tentukan tujuan hidup</li><li>Jadwalkan kegiatan</li><li>Tentukan prioritas</li><li>Organisasikan kegiatan</li><li>Just do it</li><li>Nilailah hasil yang didapat</li></ol>

Pengelolaan waktu

Tingkatan Prioritas

"""Waktu adalah anugerah Tuhan yang luar biasa yang diberikan-Nya kepada setiap orang. Kalau tidak dimanfaatkan, ia hangus. Buku Antoni Ludfi Arifin ini merupakan panduan yang hebat agar kita mampu mengisi waktu secara efektif dan maksimal. Tujuannya agar hidup kita sukses dan bahagia"". —Arvan Pradiansyah, Happiness Inspirator, penulis best seiler The 7 Laws of Happiness dan narasumber talkshow """"Smart Happiness"""" di SmartFM Network. “Terus menjadi pengingat. Apalagi mengingat apa yang memang mestinya harus diingat: waktu. Waktu hanya kenal pergi tapi tak kenal kembali. Kebangkrutan terbesar manusia adalah kegagalannya memanfaatkan waktu. Buku ini lahir untuk mencegah kegagalan Itu."" —PrieGS, Budayawan, penulis buku Catatan Harian Sang Penggoda Indonesia, tinggal di Semarang. ""Jika kita berkalkulasi dengan waktu, sesungguhnya 1/3 waktu hidup kita hanya dimanfaatkan untuk tidur dan 1/3 waktu lainnya untuk aktivitas yang kurang bermanfaat. Sedangkan 1/3 waktu benar-benar untuk aktivitas yang bermanfaat seperti belajar, bekerja, dan beribadah. Buku Demi Waktu: So Use Your Time Effectively tulisan Antoni Ludfi Arifin mengingatkan kita untuk memanfaatkan waktu dengah lebih baik dan bermanfaat."" —Sumanto Hadi, SE., MM., Direktur Umum dan SDM Perum Pegadaian."""

&quot;&quot;&quot;Waktu adalah anugerah Tuhan yang luar biasa yang diberikan-Nya kepada setiap orang. Kalau tidak dimanfaatkan, ia hangus. Buku Antoni Ludfi Arifin ini merupakan panduan yang hebat agar kita mampu mengisi waktu secara efektif dan maksimal. Tujuannya agar hidup kita sukses dan bahagia&quot;&quot;. —Arvan Pradiansyah, Happiness Inspirator, penulis best seiler The 7 Laws of Happiness dan narasumber talkshow &quot;&quot;&quot;&quot;Smart Happiness&quot;&quot;&quot;&quot; di SmartFM Network.   “Terus menjadi pengingat. Apalagi mengingat apa yang memang mestinya harus diingat: waktu. Waktu hanya kenal pergi tapi tak kenal kembali. Kebangkrutan terbesar manusia adalah kegagalannya memanfaatkan waktu. Buku ini lahir untuk mencegah kegagalan Itu.&quot;&quot; —PrieGS, Budayawan, penulis buku Catatan Harian Sang Penggoda Indonesia, tinggal di Semarang. &quot;&quot;Jika kita berkalkulasi dengan waktu, sesungguhnya 1/3 waktu hidup kita hanya dimanfaatkan untuk tidur dan 1/3 waktu lainnya untuk aktivitas yang kurang bermanfaat. Sedangkan 1/3 waktu benar-benar untuk aktivitas yang bermanfaat seperti belajar, bekerja, dan beribadah. Buku Demi Waktu: So Use Your Time Effectively tulisan Antoni Ludfi Arifin mengingatkan kita untuk memanfaatkan waktu dengah lebih baik dan bermanfaat.&quot;&quot; —Sumanto Hadi, SE., MM., Direktur Umum dan SDM Perum Pegadaian.&quot;&quot;&quot;

Antoni Ludfi Arifin

Demi Waktu - So Use Your Time Effectively

Akar kata “komunikasi” adalah “Communicare” , yang merupakan bahasa Latin. Jika diterjemahkan ke dalam <a href="https://www.cryptowi.com/category/bahasa-indonesia/">Bahasa Indonesia </a>, arti dari Communicare adalah berbagi atau membuat bersama.Secara umum, istilah komunikasi diartikan sebagai suatu tindakan mentransfer informasi dari satu tempat, satu orang, atau satu kelompok ke tempat/orang/kelompok lain.Ada empat jenis komunikasi yang digunakan setiap hari, yaitu verbal, nonverbal, tertulis, dan visual.

Pengertian Komunikasi

Komunikasi memiliki lima tujuan utama, yaitu menginformasikan, mengungkapkan perasaan, membayangkan, mempengaruhi, dan memenuhi harapan <a href="https://www.cryptowi.com/pengertian-sosial/">sosial </a>.Dalam bentuk kalimat, tujuan komunikasi adalah sebagai sarana untuk menghubungkan orang dan tempat serta berbagi segala jenis informasi dengan cara yang berbeda.

Tujuan Komunikasi

Silahkan simak ulasan lengkapnya di Cryptowi berikut ini ✅ mengenai pengertian komunikasi ✅ baik secara umum dan para ahli.

Yang Belum Usai: Kenapa Manusia Punya Luka Batin?

Fokus

#MilennialInvestors : Investasi Ala Milenial

Demi Waktu - So Use Your Time Effectively

√ Pengertian Komunikasi: Tujuan, Proses, Manfaat & Fungsi

Anna Putriana