RU #1

Потребность - необходимость

Мотив - опредмеченное потребность

Цель - путь достижения мотива

Улучшение EQ, да и в принципе всего начинается с себя. Сейчас хочу заострить внимание именно на EQ.

Для начала начните записывать свой эмоции и причину их появлении. Поймете свой спектр эмоции, сможете лучше объяснять своё эмоциональное состояние. Улучшить понимания можно также с помощью подходящих литератур. Желательно проделывать этот эксперимент месяц, а лучше год. Так оно войдет в привычку и автоматически будет происходить анализ эмоционального состояния.