Fix el estilo de vida
- Dormir 7-8hrs/día
- Beber 3-4l agua/día
- Camine 8-10k pasos todos los días
- Obtenga 30-40 minutos de luz solar / día
- Levanta pesas pesadas 4-5X por semana
- Caminar descalzo por el suelo más
- No alcohol, drogas y cigarrillos.
- Más proteína. Menos azúcar y alimentos procesados
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Es importante quiza alguna idea t e guíe para accionar
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