Breaking Bad Habits Dengan Cepat

Salah satu cara untuk berhenti dari kebiasaan buruk, adalah dengan menyiapkan sebuah mantra atau konsep, yang mana ketika kita memikirkan konsep tersebut, pikiran kita otomatis terswitch dari mode godaan ke mode pengendalian diri. Salah satu mantra yang saya gunakan yaitu AIM, singkatan dari Attention, Intention, Metakognitif. Dengan memikirkan AIM. Sudah cukup untuk kita memberikan akses kepada kita untuk melakukan pengendalian diri.