Eliberează stresul în timp real

Modul în care respiri poate avea un impact direct asupra ritmului cardiac, gradului de stres sau de calm.

Când inspiri diafragma se deplasează în jos și creează mai mult spațiu în cutia toracică, iar inima se mărește. În consecință, rata fluxului sanguin scade, iar inima bate mai tare.

Când expiri diafragma se deplasează în sus și se micșorează spațiul din cutia toracică, iar inima se micșorează. În consecință, rata fluxului sanguin crește, iar inima bate mai încet.