從就讀幼稚園到國中，爸媽不斷帶我到各地的心理治療診所，他們認為我有社交障礙，理由是當時的我不敢和長輩問好。「為什麼就是不能當個有禮貌的小孩？」不僅代表父母對孩子的期望落空，也是孩子成長過程中的夢魘。「既然無法達到你們的期待，那我就選擇不要依賴你們的肯定。」在這樣的想法下成長，我的逃避型依附性格因而形成。「依附理論」最早出自於英國心理學家約翰．鮑比（John Bowlby），該理論從觀察嬰兒對照料者的依附模式，進一步得出在人格發展中，嬰兒時期與照料者間依附關係的重要性。而後經過許多心理學者的研究，又將依附類型分為：「安全型依附」、「逃避型依附」、「矛盾焦慮型依附」、「紊亂型依附」。其中，「逃避型依附」的特徵是會迴避其主要照顧者，而在戀愛關係中，則容易忽冷忽熱，不輕易傾訴感受，難以相信他人，也時常拒絕依靠對方。雖然至今各學界對於父母教養對成人依附性格的影響度眾說紛紜，但當我透過測驗，得知自己屬於「逃避型依附」時，回看我的成長過程，才發現原來處處是傷痕。直到19歲，我才發現自己其實沒有病，只是比其他人安靜且慢熟。我開始接納這樣的自己，也開始和他人這樣介紹自己。我不再逼迫自己和某些人一樣，可以行雲流水地進行口語表達，因此轉而尋找其他的表達方式，並從中建立自我價值。

逃避型依附性格

許多逃避型依附者或許也像從前的我，當感覺痛苦時，想著對方可能認為：「其他人也是這樣活過來的，你為什麼要這麼悲觀？」就選擇退縮，逃避面對自己的真實感受，壓抑自己的負面情緒。而我想說的是，人各有各的地獄，就算別人認為無傷大雅，如果你覺得難受，那就是如此，悲傷不容許被比較，沒有人有權力批評他人的感受。

結論

面對自己的人生課題，我們都可以在成長的過程中，一步步撿拾破碎的自己，活得更加完整。

結論2

【投書】直到19歲，我才發現自己沒有社交障礙：一個逃避依附者的自白 ｜ 李昀璇 ／ 多元發聲．讀者投書 ｜ 獨立評論

2020-04-06 20:30:16連接大里、南區的南門橋將改建，橋下獨特的湧泉洗衣槽至今仍有許多民眾來洗衣服，市議員李天生希望市府保留。（記者陳建志攝）〔記者陳建志／台中報導〕連接大Pi里、南區的南門橋，因橋齡老舊、橋面狹窄，市府預計下半年斥資1.7億拆除重建，不過鄰近橋梁的舊吊橋橋墩、百年湧泉洗衣槽及親水休閒空間，地方擔心重建時被拆除，市議員李天生今天指出，這些空間除民眾長期使用，更具有歷史文資價值，要求市府重建時能善加保存。市議員李天生表示，連接大里、南區跨越旱溪的南門橋，最早是日治時代興建的吊橋，1958年改建為混凝土橋後，成為大里、霧峰往來台中市區重要的交通動脈，但興建至今已62年，雖橋梁安全無虞，但橋寬僅14.4公尺，早已不敷使用，前市長林佳龍時就宣布將改建為景觀橋。李天生表示，在中央補助1億1千多萬下，市府將斥資1.7億改建新橋，不過近來有民眾反映，在南門橋旁的「舊吊橋橋墩」，是百年歷史的遺蹟；而位於南岸大里區祥興里橋墩下方的洗衣槽，因終年湧泉不竭、水質乾淨，百年來持續吸引民眾在這裡洗衣服；至於南區南門里橋墩下方的親水空間，長期提供民眾休閒使用，因民眾擔心這3處隨著橋梁改建拆除，希望能設法保留。

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串連大里、南區南門橋將改建 百年洗衣槽盼保留 - 生活 - 自由時報電子報

One of the biggest struggles in the modern workplace is knowing how to prioritize work. Workloads are ballooning and everything feels important. However, the truth is that a lot of the work we do every day doesn't really need to be done. At least not right away. Learning how to prioritize means getting more out of the limited time you have each day. It's one of the cornerstones of <a href="https://blog.rescuetime.com/productivity-in-the-workplace/">productivity </a>and once you know how to properly prioritize, it can help with everything from your <a href="https://blog.rescuetime.com/time-management/">time management </a>to <a href="https://blog.rescuetime.com/work-life-balance-tips/">work life balance </a>. But while the elements of prioritization are simple (i.e. Know what tasks need to be done and rank them). It's far from a simple exercise.

工作優先方法

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