【投書】直到19歲，我才發現自己沒有社交障礙：一個逃避依附者的自白 ｜ 李昀璇 ／ 多元發聲．讀者投書 ｜ 獨立評論

從就讀幼稚園到國中，爸媽不斷帶我到各地的心理治療診所，他們認為我有社交障礙，理由是當時的我不敢和長輩問好。「為什麼就是不能當個有禮貌的小孩？」不僅代表父母對孩子的期望落空，也是孩子成長過程中的夢魘。「既然無法達到你們的期待，那我就選擇不要依賴你們的肯定。」在這樣的想法下成長，我的逃避型依附性格因而形成。

「依附理論」最早出自於英國心理學家約翰．鮑比（John Bowlby），該理論從觀察嬰兒對照料者的依附模式，進一步得出在人格發展中，嬰兒時期與照料者間依附關係的重要性。而後經過許多心理學者的研究，又將依附類型分為：「安全型依附」、「逃避型依附」、「矛盾焦慮型依附」、「紊亂型依附」。其中，「逃避型依附」的特徵是會迴避其主要照顧者，而在戀愛關係中，則容易忽冷忽熱，不輕易傾訴感受，難以相信他人，也時常拒絕依靠對方。雖然至今各學界對於父母教養對成人依附性格的影響度眾說紛紜，但當我透過測驗，得知自己屬於「逃避型依附」時，回看我的成長過程，才發現原來處處是傷痕。

直到19歲，我才發現自己其實沒有病，只是比其他人安靜且慢熟。我開始接納這樣的自己，也開始和他人這樣介紹自己。我不再逼迫自己和某些人一樣，可以行雲流水地進行口語表達，因此轉而尋找其他的表達方式，並從中建立自我價值。

許多逃避型依附者或許也像從前的我，當感覺痛苦時，想著對方可能認為：「其他人也是這樣活過來的，你為什麼要這麼悲觀？」就選擇退縮，逃避面對自己的真實感受，壓抑自己的負面情緒。而我想說的是，人各有各的地獄，就算別人認為無傷大雅，如果你覺得難受，那就是如此，悲傷不容許被比較，沒有人有權力批評他人的感受。