Minimalism

Thay vì ngay lập tức cố gắng đánh giá xem liệu các công cụ bạn sử dụng có kết nối với các giá trị của bạn hay không, Cal gợi ý ngược lại: 

Dành ra khoảng thời gian 30 ngày để bạn tạm dừng tất cả các công nghệ không bắt buộc trong cuộc sống của mình. 

Lập danh sách các ứng dụng, công c...

Hãy tưởng tượng bạn phải trả tiền cho mỗi lần nhấp, vuốt hoặc chạm. Nếu bạn không thể cho thời gian và sự chú ý của mình giá trị mà nó xứng đáng, thì hãy cho nó một giá trị bằng tiền . Thử xem hành vi của bạn sẽ thay đổi như thế nào nếu mỗi lần lướt Facebook, Instagram, Twitter của bạn có giá 1 ...

Dành thời gian ở một mình. Cô đơn - cả về thể chất và tinh thần - là điều quan trọng để suy nghĩ rõ ràng. Thay vì cảm thấy FOMO của mạng xã hội, hãy thử để điện thoại ở nhà khi bạn đi dạo.

Đừng bấm like. Truyền thông xã hội và truyền thông kỹ thuật số đã trở thành thức ăn nhanh - dễ tiêu t...

Chống lại sự thu hút. Bạn không cần phải sử dụng tất cả các tính năng trên điện thoại của mình hoặc phải liên tục kết nối với mạng xã hội. Như Cal viết, những người theo chủ nghĩa tối giản digital tự tạo cho mình ít 'điểm vào' đối với sự phân tâm. Thử xóa mạng xã hội khỏi điện thoại của bạn . Hoặ...

Đòi lại sự nhàn hạ. Một trong những lý do khiến chúng ta dựa nhiều vào công nghệ là chúng ta đã đánh mất sở thích của mình. Việc vuốt điện thoại của bạn dễ dàng hơn là đọc một cuốn sách. Hãy thử giành thời gian giải trí cho các tác vụ tương tự mà bạn yêu thích.