Dành thời gian ở một mình. Cô đơn - cả về thể chất và tinh thần - là điều quan trọng để suy nghĩ rõ ràng. Thay vì cảm thấy FOMO của mạng xã hội, hãy thử để điện thoại ở nhà khi bạn đi dạo.

Đừng bấm like. Truyền thông xã hội và truyền thông kỹ thuật số đã trở thành thức ăn nhanh - dễ tiêu thụ nhưng ít giá trị dinh dưỡng. Để chống lại điều này, Cal đề nghị bạn đặc biệt giới hạn khía cạnh hoạt động của các công cụ này. Có, bạn có thể giữ liên lạc và kết nối với những người thân yêu. Nhưng đừng nhấp vào 'like' hoặc cho phép mình luôn sẵn sàng.