Este libro me ha dado entender muchas cosas, como: en cuanto puedo centrarme en mi misma, en lo bien que me siento en disfrutar cada momento, sin importar el resultado. Aceptando cualquier momento, sin identificarme con mis pensamientos o prejuicios, siendo la observadora de mis emociones, sin juzgar o analizar, sin dejar que mis pensamientos se vuelvan en emociones que pueden llegar a un momento de frustración. Cuando aprendes todas estas cosas, te das cuenta de la calma y tranquilidad que puedes llegar a tener sin que el ruido del exterior te domine.