Cómo ser un estudiante del top 1% mundial

• Entrenamiento físico

1. Correcta hidratación
2. Evita el sedentarismo
3. Duerme lo suficiente
4. Vigila tu nutrición

Adrià Solà Pastor

• Entrenamiento social

1. No pienses tanto en la opinión de los demás.

"¿Por qué vosotros os preocupáis por el qué dirán? [...] La gente tiene sus propias inseguridades, problemas, ansiedades. Dos segundos pensarán en tí. Después, ya cero."

Adrià Solà Pastor

• Entrenamiento financiero

1. Instrúyete en finanzas personales (plan financiero).

Adrià Solà Pastor

• Productividad

Es mejor ser constante estudiando un poco cada día que estudiar una vez por semana. El foco en 1 sola tarea a la vez también es importante.

• Gestión del tiempo

1. Ley de Parkinson: Tu tarea se prolongará hasta donde tú le pongas una fecha límite.
2. Ley de la rana: Cómete la rana (tu tarea más difícil) las primeras horas del día. (Pregúntate: ¿Qué tarea hará que, después de yo hacerla, todo lo demás se vuelva más llevadero?)

• Técnicas de estudio

El aprendizaje activo y la repetición espaciada serán tus mejores técnicas de estudio.

• Pornografía e hipersexualización

1. Construye una mente resiliente para derrotar a este enemigo. Las redes sociales como Instagram o TikTok están llenas de hipersexualización. Sé consciente de eso.

• Mundo digital y sobreestimulación

1. Construye hábitos saludables para no perder la cabeza con tanto estímulo de dopamina y tanta tecnología a tu alrededor (ejemplos: respiración concentrada y profunda; ejercicio físico; journaling).

• Productividad tóxica

1. No se trata de trabajar todo el día. Si practicas regularmente hábitos sanos, vas a progresar más y a ser más constante trabajando 8 horas al día que el que trabaja 12 horas cada día sin hábitos saludables.

• Circulo tóxico

1. Pregúntate ante una relación: ¿Soy el único que aporto algo o esta persona también me aporta algo de valor? Si eres el único, es recomendable apartarse un poco (por lo menos).

• TU VALOR = TUS NOTAS

1. Esta es una de las mentiras más grandes que llevamos a los centros educativos. Tu valor en la sociedad se define por tus habilidades, no por un número en un papel.