<p>When your head is full of worries while trying to fall asleep, it is nearly impossible to fall asleep. Instead, spend 15 minutes throughout the day to process these thoughts. Making a list of things to do or thinking about solutions can be a healthy way to deal with stress and prevent it from interfering with your sleep later.</p>


Sleeping with stress?

<picture class="image__StyledPicture-p7rduw-0 gLSMQa" style="display: block; margin: 0px auto; height: 240px; width: 385.06px;"><source srcset="https://images.typeform.com/images/csE5zuWtgWhn/image/default-firstframe.png" media="(prefers-reduced-motion: reduce)"><img alt="" src="https://images.typeform.com/images/csE5zuWtgWhn/image/default" width="385" height="240"></picture><h1 dir="ltr"><span dir="ltr">Wil je (nog) beter slapen? </span><br dir="ltr"><br dir="ltr"><span dir="ltr">Ditzo heeft een slaapprogramma om je te helpen. Maar vul eerst deze slaaptest in en ontdek meer!</span><br dir="ltr"><br dir="ltr"><span dir="ltr">(de test is volledig anoniem in te vullen)</span></h1><div><button data-qa="start-button" tabindex="0"><span><span><span>Start</span></span></span></button></div><div dir="ltr">druk op <strong dir="ltr">Enter ↵</strong></div>

Zet gegevensverzameling om in een ervaring met Typeform. Maak prachtige online formulieren, enquêtes, quizen, en nog veel meer. Probeer het gratis.

Wil je (nog) beter slapen?  Ditzo heeft een slaapprogramma om je te helpen. Maar vul eerst deze slaaptest in en ontdek meer!  (de test is volledig anoniem in te vullen)

Slaapquiz 2021

Sleeping with stress?

Similar ideas