תפסיק להיות נחמד - כשלא צריך - ותשיג מטרות שאתה רוצה
להיות "לא נחמד" זה אומר להתחיל להיות כנה עם עצמי, כשאני לא יכול - אני לא עוזר, כשמשהו לא מתאים, אני אומר בצורה אסרטיבית, מציב גבול, ולא מצטער על זה, אבל בצורה מנומסת
כתוב 3 דברים שאתה מחליט שאתה פועל לגביהם וצא לעשות אותם, אל תשאיר את זה במחשבה
אחרי שאתה מבצע, אתה כנראה תרגיש קצת רע, זה הכרחי וזה בסדר כי ככה גדלת
אל תפחד בדחייה - במקרה הכי גרוע שתקבל לא, תדע שניסית ולא תשב לחשב "מה היה אם הייתי עושה"
1
5 reads
The idea is part of this collection:
Learn more about books with this collection
How to strengthen your willpower
How to overcome temptation and distractions
The role of motivation in willpower
Related collections
Similar ideas to תפסיק להיות נחמד - כשלא צריך - ותשיג מטרות שאתה רוצה
Effective tips for Time⌚ Management.
1. Brain dump.
2. Rule 3.
- Write 3 goals you want to achieve in week & then 3 to - do for everyday.
Time management skills enhance
Effective tips for Time⌚ Management.
1. Brain dump.
2. Rule 3.
- Write 3 goals you want to achieve in week & then 3 to - do for everyday.
Practice tuning into the senses
In moments of moderate to intense anxiety, the 3×3 practice can come in handy.
Drop into 3 of your senses and name 3 things that you notice about them: the things you’re seeing, smelling, tasting, feeling, or hearing. This can help interrupt the automatic catastrophic think...
Read & Learn
20x Faster
without
deepstash
with
deepstash
with
deepstash
Personalized microlearning
—
100+ Learning Journeys
—
Access to 200,000+ ideas
—
Access to the mobile app
—
Unlimited idea saving
—
—
Unlimited history
—
—
Unlimited listening to ideas
—
—
Downloading & offline access
—
—
Supercharge your mind with one idea per day
Enter your email and spend 1 minute every day to learn something new.
I agree to receive email updates