Thieu Bui's Key Ideas from Digital Minimalism
by Cal Newport

Như Blaise Pascal đã nói thẳng:

"Tất cả các vấn đề của nhân loại đều bắt nguồn từ việc con người không thể ngồi yên lặng trong phòng một mình."

Cung cấp cho bộ não của bạn những khoảng thời gian yên tĩnh; xen kẽ giữa một mình và kết nối, chúng ta cần cả hai để phát triển. Tốt nhất là thỉnh thoảng nên tránh xa công nghệ - thường xuyên đi bộ, một mình, không bị phân tâm.

Hoạt động yêu thích của Nietzsche là đi dạo:

"Chỉ những suy nghĩ đạt được bằng cách đi bộ mới có giá trị."

Một cách khác để tận hưởng chính mình và khám phá suy nghĩ của mình là viết thư cho chính mình hoặc ghi nhật ký.

Con người chúng ta là những sợi dây kết nối để thành xã hội .

Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta càng kết nối nhiều hơn trên mạng xã hội, chúng ta càng có nhiều khả năng cảm thấy cô đơn , vì chúng làm mất đi khả năng giao tiếp xã hội thực sự.

Cần có sự kết nối , thay vì chỉ trò chuyện. Một mẹo để cải thiện giao tiếp mặt đối mặt là chia sẻ rằng bạn sẽ đến văn phòng hoặc quán cà phê vào một ngày và giờ nhất định và cho mọi người biết rằng họ có thể theo dõi.